Какое-то время назад массажист мне сказал, что у меня тело просто просит движения и ежедневных прогулок.Я с ним в принципе согласна, сама об этом не раз думала. Но проблема в том, что я просто не хочу выходить из дома, если нет конкретной задачи.Типа, в магазин сходить или на встречу поехать – это нормально, а вот на прогулку выйти никак не получалось, для меня это какое-то бессмысленное действие…
Хотя когда я иду по улице по делам, то удовольствие получаю, такой вот парадокс…В общем, я подумала об нейросеть о поднятии своей мотивации, но практически все предложенные варианты меня “не завели”.И я поняла, что мне для таких дел нужен какой-то смысл…
Раскрутив это в беседе с нейросетью, я себе придумала ритуал – каждый мой шаг приближает меня к моим целям.То есть фактически каждый шаг, который я делаю ножками – это реально шаг к успеху 🙂
И знаете, прогулки приобрели смысл и начали доставлять удовольствие 🙂
Теперь это стало прикольной игрой – сначала ставишь себе цель, а потом идёшь гулять, зная, что к ней приближаешься 🙂
А вы как себя мотивируете?